卵巢早衰怎么调理

女性卵巢的健康不仅关系到我们的美丽容颜，还关系到我们的生育能力，所以我们要好好的保养卵巢，遇到卵巢早衰，我们要及时的进行调理，那么我们需要做些什么呢?

良好的饮食习惯。健康的饮食对身体很重要。健康的饮食能增强人体抗病能力，降低患病风险，提供所需营养，延缓卵巢衰老。平时应注意多吃豆类以及各种新鲜蔬菜，豆腐、豆浆中含有大量的植物蛋白，能让卵巢和卵子更加健康。月经期间还可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，让卵子更加健康。

卵巢早衰的患者建议规律作息。预防卵巢早衰，重要的就是不熬夜，作息要规律，好晚上11点前睡觉，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。

卵巢早衰的因素有哪些?还能怀孕吗?卵巢是女性重要的部位，它在维持女性正常排卵方面发挥着重要作用，如果你经常睡不着觉，皮肤变得粗糙，身材严重变形等，就要注意可能出现卵巢早衰了，如果女性卵巢出现了早衰，不仅是这些，严重还会导致不孕，所以我们需要了解它的病因，这样才能及时预防。

1、生育情况因素： 据相关调查，初次怀孕年龄过大，更年期会提前，卵巢功能会更快下降。如果哺乳时间较长，早衰的发生就会相对较晚。如果口服避孕药的时间较长，早衰也会相对较晚。

2、免疫力差： 只有有了相对强壮的身体才能更好地抵御外界的一些疾病，而很多疾病会逐渐导致卵巢早衰，如甲状腺疾病、类风湿性关节炎等，这些都是人体免疫系统下降引起的一些疾病，而卵巢也会因此变得很差，所以平时要注意这方面的治疗。

3、生活习惯： 卵巢早衰与生活习惯密不可分，经常睡眠不足、熬夜、工作和休息不规律的女性容易发生卵巢早衰。很少锻炼或吸烟的人容易早衰。因此，为了避免卵巢早衰，可以多吃鱼、虾，也要多喝牛奶，经常锻炼戒烟。

通过了解以上原因和症状，我们可以清楚地了解这种疾病的病因有那些了。想要预防首先要保证平时有相对健康的生活习惯。除此之外，我们可以适当使用中药来预防，这也可以起到很好的调节身体的作用。